Blog - Czy Twoje środowisko pracy powoduje, że jesteś gruby? Partner Herbalife – eHerbal24

Czy Twoje środowisko pracy powoduje, że jesteś gruby?

Czy Twoje środowisko pracy powoduje, że jesteś gruby?

Pilnie pracujesz nad swoim zdrowiem i kondycją, regularnie ćwiczysz, trzymasz się swojego planu żywieniowego i starasz się odpoczywać, aby utrzymać zrównoważony, zdrowy tryb życia i jednocześnie zrzucić zbędne kilogramy.

A potem przychodzi... kolejne badanie.

Naukowcy odkryli jeszcze inny sposób na tycie i nadwagę – jakby i tak było ich za mało. Wydaje się, że jeśli wystarczająco długo jesteśmy wystawieni na działanie światła środowiskowego (takiego, jakie mamy w nowoczesnych biurach, miejscach pracy i domach), może to spowodować, że nasz organizm stanie się mniej wydajny w spalaniu energii, co nieuchronnym skutkiem będzie gromadzenie większej ilości tłuszczu.

Badanie, ogłoszone w Proceedings of the National Academy of Sciences of the USA, stwierdza, że „zwiększona ekspozycja na światło jest związana z otyłością zarówno u ludzi, jak i myszy”. Sugeruje to, że dzieje się tak, ponieważ nasz rytm dobowy (naturalny rytm w naszym ciele, który kontroluje zmiany fizyczne, psychiczne i behawioralne w ciągu 24 godzin, regulowany głównie przez światło lub ciemność) jest zaburzony, co powoduje, że nasze ciała nie zużywają tak dużo energii tak jak zwykle, co sprzyja przybieraniu na wadze.

W szczególności podkreślają korelację między tym badaniem a przyrostem masy ciała: „Zakłócenie rytmu okołodobowego jest związane z otyłością i powiązanymi zaburzeniami, w tym cukrzycą typu 2 i chorobami sercowo-naczyniowymi”.

Chodzi o myszy i ludzi

Badanie wyjaśnia, że to zachowanie zostało zauważone, gdy myszy były wystawione na sztuczne światło przez określoną liczbę godzin w okresie 5 tygodni. Wyniki jasno pokazały, że myszy wystawione na światło najdłużej miały „znacznie wyższy skład tłuszczu”, mimo że dieta była taka sama dla myszy, które były wystawione na ten rodzaj światła przez skrócony czas.

Wydaje się, że problem związany z przebywaniem przez dłuższy czas na słońcu w otoczeniu polega na tym, że naturalny rytm naszego ciała ulega pomieszaniu. To „zamieszanie” prowadzi do przybierania na wadze jako bezpośredni skutek tego, że nasze ciała zaczynają zużywać mniej energii, a nie innych czynników, takich jak wzrost apetytu lub poczucie, że musimy ograniczyć aktywność fizyczną.

Mówiąc nieco bardziej technicznie, uważano, że ten spadek spalania energii przez nasz organizm jest spowodowany światłem, które niekorzystnie wpływa na poziom aktywności brązowej tkanki tłuszczowej (BAT) - tkanki w ciele, która odgrywa ważną rolę w przetwarzaniu energii z jedzenia na ciepło. Więc w zasadzie im więcej światła, tym mniej wydajnie pracowała ta tkanka, w wyniku czego nasze ciała konwertowały mniej energii. A wszyscy wiemy, co organizm robi z nieprzetworzoną energią z pożywienia – wygodnie przechowuje ją na później… głównie w okolicach brzucha. 

Więc co to oznacza dla nas w rzeczywistości?

 Cóż, jeśli nic więcej, to dobry bodziec, aby na początek oderwać się od krzeseł i wyjść bardziej na naturalne światło i na naturę w czasie przerwy. Przynajmniej to sprawi, że fizycznie się poruszymy. Trudno powiedzieć, jak bardzo ta ekspozycja na sztuczne światło wpływa na stan talii, ale jedno jest pewne – siedzenie w dowolnym miejscu przy sztucznym oświetleniu przez długi czas nie może być zdrowe dla niczyjego ciała, niczyjego umysłu ani niczyjej duszy .

 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl